কন্টেন্ট
- আত্মমর্যাদার প্রকারভেদ
- উচ্চ আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- স্ব-সম্মান স্বল্প ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- আত্মমর্যাদাবোধ এবং কৈশোর
- উচ্চ আত্মমর্যাদার উদাহরণ
- স্ব-সম্মানের স্বল্পতার উদাহরণ
দ্য আত্মসম্মান এটি কোনও ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে স্ব-ধারণা বা উপলব্ধি। এটি এমন একটি নির্মাণ যা শৈশব থেকেই শুরু হয় এবং সারাজীবন অব্যাহত থাকে। এই স্ব-ধারণাটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং যে পরিবেশে ব্যক্তি বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ করে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত বা পরিবর্তিত হয়।
আমি কে, আমি কেমন আছি, আমার শরীর কেমন, কী জিনিস আমি পছন্দ করি, কর্মক্ষেত্রে বা সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার অভিনয় কেমন; একজন ব্যক্তি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেয় যা তাদের নিজের ইমেজ তৈরি করে।
আত্মমর্যাদার প্রকারভেদ
আত্ম-সম্মান স্ব-মূল্য এবং আত্মবিশ্বাসের মতো ধারণাগুলির সাথে সম্পর্কিত। এটি সাধারণত উচ্চ এবং নিম্নের মধ্যে বিভক্ত হয়।
- সাথে একজন উচ্চ স্ব-স্টিম তিনি এমন একজন যার নিজের পক্ষে আত্মবিশ্বাস এবং উচ্চ মূল্যবোধ রয়েছে। তিনি দৃ strong়-ইচ্ছাকৃত এবং প্ররোচিত এবং উত্সাহী। তিনি নিজের প্রতি এবং অন্যের প্রতি সমবেদনাপূর্ণ, বাস্তববাদী এবং শ্রদ্ধার দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলেন। উদাহরণ স্বরূপ: একজন কিশোরী যিনি তাঁর রচিত একটি গান প্রদর্শন করতে উত্সাহিত হন।
- সাথে একজন স্ব-স্বাচ্ছন্দ্য এটি এমন যে বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যদের থেকে পৃথক করে তার মূল্যায়ন এবং সনাক্ত করতে অসুবিধা হয়। একটি নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ বক্তৃতা আছে, সামান্য আত্মবিশ্বাস। উদাহরণ স্বরূপ: যে মেয়েটি সহপাঠীদের সাথে ভলিবল খেলেনা এটি ভুল করার ভয়ে।
আত্মসম্মান গঠনের শুরুর শৈশবে এর ভিত্তি রয়েছে (বাবা-মা এবং পারিবারিক পরিবেশে প্রভাবিত)। সারা জীবন, ব্যক্তি তার নিজের মূল্যকে উন্নত করতে তার চিন্তাভাবনা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং কুসংস্কার নিয়ে কাজ করতে পারে।
উভয় প্রকারের আত্মসম্মান ব্যক্তির কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য বা সাধারণভাবে ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ: কোনও শিশু গণিতের সমস্যাটি সমাধান করতে গিয়ে প্রতিবারই অস্বস্তি বোধ করতে পারে কারণ সে নিজেকে অনুপযুক্ত বলে মনে করে, তবে তার সহকর্মীদের সাথে কথা বলার সময় সে দুর্দান্ত আত্মবিশ্বাস দেখাতে পারে।
- এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে: শক্তি এবং দুর্বলতার উদাহরণ
উচ্চ আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- এর সম্পূর্ণ সম্ভাব্যতা অনুসন্ধান করুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণে আত্মবিশ্বাস আছে এবং সেগুলি অর্জন করার চেষ্টা করে।
- তার চারপাশে স্নেহ এবং সমর্থন একটি পরিবেশ তৈরি করুন।
- নিজের সাথে এবং অন্যের সাথে শ্রদ্ধা ও সহানুভূতির সম্পর্ক তৈরি করে।
- এটি বিকাশ করে: স্ব-জ্ঞান (আমি জানি তিনি কে), স্বীকৃতি (আমি নিজেকে নিজেকে স্বীকার করি), উত্তরণ (আমি যা করছি উন্নত করার চেষ্টা করি), সত্যতা (আমি যা দেখি এবং ভাগ করে নিই)
- এটি একটি যত্নশীল সংবেদনশীল ভারসাম্য আছে।
- সীমাবদ্ধতা এবং দুর্বলতাগুলি জানুন এবং তাদের সাথে থাকুন।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এবং অভিনয়ের সময় নিজের রায়কে বিশ্বাস করুন।
- এটি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সমান মর্যাদায় স্বীকৃত।
- পার্থক্য এবং ক্ষমতা, ব্যক্তিত্ব এবং প্রতিভা বিভিন্নতা স্বীকৃতি।
স্ব-সম্মান স্বল্প ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- নিজের প্রতি মমত্ববোধের অভাব দেখায়।
- আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন।
- অন্যান্য লোকের কাছ থেকে অনুমোদনের সন্ধান করুন।
- আপনি নিজের চেহারা বা ব্যক্তিগত দক্ষতা সম্পর্কে নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন।
- এটি বিচ্ছিন্নতা, সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগতে বা শূন্যতা এবং ভুল বোঝাবুঝির অনুভূতি অনুভব করতে পারে।
- তার স্ব-সম্মান তার বাবা-মা'র কাছ থেকে তার প্রত্যাশা পূরণে ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
- এটি মানসিক এবং মানসিক ব্যাধি নিয়ে আসে।
- সে তার প্রতিভার প্রশংসা করতে পারে না বা তার দুর্বলতাগুলির সাথে সুরেলা বাঁচতে পারে না।
- আপনার নিম্ন আত্মমর্যাদাপূর্ণতা অন্য ব্যক্তির নেতিবাচক প্রভাব বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মধ্যে ডুবে যেতে পারে।
- আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানোর জন্য আপনি অনুপ্রেরণার সন্ধান এবং স্ব-মূল্যকে গুরুত্ব দেওয়ার কাজ করতে পারেন।
আত্মমর্যাদাবোধ এবং কৈশোর
আত্ম-সম্মান মনোবিজ্ঞানের একটি ধারণা। এটি মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম মাসলো তার পিরামিডের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করেছেন (মানুষের প্রয়োজনের মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব) তার প্রেরণার জন্য, নিজেকে জানার জন্য এবং নিজেকে উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় মানুষের মৌলিক প্রয়োজন হিসাবে।
কৈশর কৈশিয়াল হ'ল পরিবর্তনের সময়কালে, যে কেউ শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে চলে যায়। পরিচয়ের একটি আবিষ্কার রয়েছে (মানসিক, যৌন, আগ্রহ)। এই পর্যায়ে, নতুন আবেগ এবং উদ্দীপনা সন্ধান করা হয়, সম্পর্কের ক্ষেত্রটি প্রসারিত হয় এবং চিত্রটি নিজেই সুসংহত হয়। এটি এমন একটি পর্যায়ে যেখানে কৈশোর নিজেকে চিনে, নিজেকে সম্মান করতে শেখে এবং তার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে।
- এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে: মানব বিকাশের পর্যায়
উচ্চ আত্মমর্যাদার উদাহরণ
- এমন এক শিক্ষক যিনি ক্লাসে শিক্ষার্থীদের অংশগ্রহণকে উত্সাহিত করেন।
- একজন মহিলা যিনি নিজের ব্যবসা শুরু করেন।
- অন্যের ভালোর জন্য একজন প্রেমময় এবং আগ্রহী ব্যক্তি
- এক কিশোর, যিনি তার প্রিয়জনের হারানোর পরে পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
- একজন কর্মচারী যিনি তাঁর বসকে স্বীকার করেছেন যে তিনি ভুল ছিলেন, কিন্তু আবার চেষ্টা করতে চান।
- একটি কিশোর যিনি একটি নতুন যন্ত্র বাজাতে শিখেন এবং আত্মবিশ্বাসী যে তিনি এটি করতে পারবেন।
- এমন এক যুবক যিনি তার পছন্দমতো ক্লাসের মেয়েটিকে কল করতে সাহস করেন।
- যে ব্যক্তি অন্যের অর্জনে আনন্দিত হয়।
- একটি শিশু যিনি ভবিষ্যতে দমকলকর্মী হিসাবে উচ্ছ্বসিত।
স্ব-সম্মানের স্বল্পতার উদাহরণ
- সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত একটি শিশু।
- মারাত্মক হতাশায় আক্রান্ত একজন মানুষ যা তাকে নিজের ক্ষতি করার জন্য পদার্থ ব্যবহার করতে পরিচালিত করে।
- যে শিক্ষার্থী ভুল কথা বলার ভয়ে ক্লাসে অংশ নেয় না।
- যে মহিলা নিজের শরীরের সাথে নিজেকে সুরক্ষিত মনে করেন।
- এমন কিশোরী যিনি হিংস্র অংশীদারকে আঁকড়ে আছেন যিনি তাকে মূল্য দেন না।
- উদ্বেগজনিত অসুস্থ ব্যক্তি A
- একজন কিশোরীর নিজের মতামত জানাতে তাঁর পিতামাতার অনুমোদনের প্রয়োজন।
- এমন এক মহিলা যিনি তার বিবাহের জন্য বাচ্চাদের উপর দোষ চাপান।
- অপরাধী, অযোগ্যতা এবং অসহায়ত্বের ঘন ঘন অনুভূতিযুক্ত ব্যক্তি A
- অনুসরণ করুন: অনুপ্রেরণার উদাহরণ
